La passion du trail et de la montagne
Un entraînement bien mené ne suffit pas à atteindre ses objectifs. Le physique et le mental sont étroitement liés. Le jour d’une course, dans les moments difficiles, votre mental et votre confiance sont amenés à prendre le relais d’un physique Continuer la lecture 5 conseils pour aller au bout de soi-même
L’automne est propice à la démotivation. Comment se motiver pour courir durant cette période? Les journées sont plus courtes, le temps est souvent morose. Bref, le chemin jusqu’au printemps risque d’être très long! Voici mes quelques astuces pour avoir un Continuer la lecture Comment se motiver pour courir?
Le mental est essentiel dans le trail, la course à pied, le sport et même dans la vie en général. Déterminer un objectif réaliste et motivant n’est pas toujours simple. Acquérir la confiance en soi nécessaire pour le réaliser non Continuer la lecture Quel est le rôle d’un coach mental en trail ?
La vie c’est le mental ! Fabien Dupuis a attisé ma curiosité suite à notre échange sur la préparation mentale en trail. Je m’étais procuré il y a quelques semaines le livre « un mental à 100 % » . Continuer la lecture Un mental à 100 %
Abandonner est souvent une affaire de gestion de notre amour-propre ! Pourtant, avec le recul, ce n’est pas une catastrophe, n’est-ce pas ? Je vous propose de passer en revue dans cet article les 5 principales raisons d’abandon lors d’un Continuer la lecture 5 raisons d’abandonner un trail