Alimentation pendant un trail: le jour où je me suis trompé

alimentation pendant un trail

Plus la distance augmente et plus l’alimentation pendant un trail prend une importance capitale. Je pense avoir progressé sur le sujet depuis quelques années de pratique. Mais j’ai encore des progrès à réaliser en vue de l’Echappée Belle. Car certaines Continuer la lecture Alimentation pendant un trail: le jour où je me suis trompé

5 erreurs alimentaires fréquentes à éviter lors d’un trail

Notre organisme est une machine ultra perfectionnée. Pour obtenir les meilleures performances de leur corps, les athlètes travaillent sur 3 axes : l’entrainement, le mental et l’alimentation ! Il vous parait sans doute évident de suivre un plan d’entrainement sur Continuer la lecture 5 erreurs alimentaires fréquentes à éviter lors d’un trail

7 conseils pour éviter le syndrome de l’essuie glace en trail

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Le syndrome de l’essuie-glace est malheureusement une pathologie courante en trail. Cette blessure étant tenace, il me paraît primordial de mettre en place un protocole pour éviter le syndrome de l’essuie glace. Voici le plan de bataille que j’ai construit Continuer la lecture 7 conseils pour éviter le syndrome de l’essuie glace en trail

8 mois pour guérir du syndrome de l’essuie glace

syndrôme de l'essuie-glace

C’est bien connu, le trail est traumatisant pour les articulations. La tendinite au genou est notamment une blessure redoutable qui peut être longue à éradiquer. Lenteur du diagnostic, traitement, reprise avec une genouillère spéciale pour le syndrome de l’essuie glace. Continuer la lecture 8 mois pour guérir du syndrome de l’essuie glace