La passion du trail et de la montagne
Je termine cette saison 2024 sur un sentiment mitigé. D’un point de vue sportif, j’en ressors avec plusieurs frustrations. Il y a eu bien sûr la déception de ne pas avoir vécu une nouvelle aventure de l’ultra avec l’arrêt forcé Continuer la lecture Traileurs, gare à la charge mentale !
Vous avez le sentiment de ne plus progresser en trail ? Vous faites probablement une des 5 erreurs ci-dessous. Erreur n°1 : vous négligez le renforcement musculaire Le trail running sollicite fortement les muscles des jambes, le core (tronc) et Continuer la lecture 5 erreurs qui vous empêchent de progresser en trail
La tendance météo à l’approche de l’Ultra Trail du Val d’Aran n’est pas top. Le parcours débutera sous un beau soleil. Les températures au départ dépasseront même les 30°C. Il y a un faible risque d’orage la première nuit (mais Continuer la lecture Ultra trail du Val d’Aran, quand la nature se déchaîne
7 semaines après la fabuleuse expérience de l’UT4M Xtrem, j’ai tenté l’enchaînement avec un autre ultra trail plus court : l’Ultra Trail du Vercors. Après trois semaines de pratique sportive très allégée après l’UT4M, j’ai profité d’un séjour aux Arcs Continuer la lecture L’ultra Trail Du Vercors 2023 pour enchaîner !
Après une nuit hachée, je suis enfin prêt pour le jour J. Le jour que j’attends depuis des semaines et même des mois. Me mesurer à l’Ut4M avec ses 175 km et 11 000 de D+. Ma principale inquiétude est Continuer la lecture Finisher de l’UT4M Xtrem
Ça y est, on y presque… Le retour à l’ultra XXL. 4 ans après l’Échappée Belle, beaucoup de choses ont changé. Les enfants ont bien grandi, nous avons traversé la période du Covid…j’ai vieilli 😂 Surtout, j’ai continué de faire Continuer la lecture L’heure du retour sur l’ultra XXL
Il a été long à sortir ce compte-rendu de ma Saintélyon 2022 ! Mais le voici avec sa dose de rebondissements qui, je l’espère, donnera envie de le lire jusqu’au bout. L’aventure commence bien avant le samedi 3 décembre 23h30, Continuer la lecture Compte-rendu Saintélyon 2022
Attendre que l’envie revienne… C’est désormais chose faite. Je vous parlais il y a quelques temps de mon besoin de vivre ma passion au jour le jour pour le trail. De l’eau a coulé sous les ponts et les choses Continuer la lecture Le déclic
Le printemps est enfin là ! L’hiver a été long et ce foutu covid nous l’a rendu encore plus pénible. Sans parler du terrible drame humain qui a débuté à l’est de l’Europe. Heureusement, le sport et la montagne constituent toujours Continuer la lecture Prendre les choses comme elles viennent
Un plan d’entrainement trail aide à structure sa pratique au quotidien. Il définit le contenu des séances durant plusieurs semaines jusqu’à un objectif déterminé. Il existe des plans d’entraînement pour à peu près toute les distances : 30 km, 40 km, Continuer la lecture Entrainement trail : guide pour tout comprendre