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Archives des catégories : débutant

Vous souhaitez vous lancer dans le trail? Ou vous venez de débuter et vous souhaitez obtenir quelques conseils pour continuer sur votre votre lancée? Cette rubrique est faite pour vous. Vous y trouverez notamment des conseils pour commencer le trail, préparer une première course et éviter quelques erreurs classiques du débutant.

Où trouver des idées de parcours de trail?

Posté le 28 mai 2016 par jerome — Aucun commentaire ↓
idées parcours trail

Vous avez envie de varier vos parcours de trail pour garder la motivation et explorer de nouveaux paysages mais vous manquez d’idées ? Je vous propose dans cet article les solutions pour partir à l’aventure. Sites ou topo guides de randonnée Continuer la lecture Où trouver des idées de parcours de trail?→

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5 erreurs du débutant en trail

Posté le 17 avril 2016 par jerome — 4 commentaires ↓
débutant en trail

Faire des erreurs fait parti de l’apprentissage et le trail est loin d’échapper à la règle. Je suis passé par là ! Je vous propose dans ce nouvel article ma vision très personnelle des erreurs fréquentes du débutant en trail. 1/ Continuer la lecture 5 erreurs du débutant en trail→

Posté dans débutant | 4 commentaires

6 conseils pour préparer un trail long de 40 km

Posté le 28 juin 2015 par jerome — 5 commentaires ↓
préparation trail long

Finir un trail de 40 km, je trouve que c’est un pallier important dans la vie d’un traileur. On parle tellement de longues distances aujourd’hui qu’on en oublie le mérite de finir ce type de course! Au moment où j’écris Continuer la lecture 6 conseils pour préparer un trail long de 40 km→

Posté dans débutant | 5 commentaires

6 conseils pour préparer un trail court

Posté le 9 mai 2015 par jerome — 10 commentaires ↓
préparer trail court

Pour préparer un trail court (un peu plus de 20 km), de nouveaux éléments sont à intégrer dans votre préparation par rapport à la préparation d’un trail découverte. Je vous propose dans cet article 6 conseils qui concernent notamment l’entraînement, Continuer la lecture 6 conseils pour préparer un trail court→

Posté dans débutant | 10 commentaires

5 raisons de débuter le trail en compétition

Posté le 27 mars 2015 par jerome — 6 commentaires ↓
Débuter le trail en compétition

Débutant en trail, vous prenez plaisir à faire vos footings dans la nature et vous sentez que vous voulez aller plus loin? Si vous hésitez à débuter le trail en compétition, voici 5 bonnes raisons pour vous lancer. Se désintéresser Continuer la lecture 5 raisons de débuter le trail en compétition→

Posté dans débutant | 6 commentaires

5 points clés pour progresser sur 10 km

Posté le 16 février 2015 par jerome — 4 commentaires ↓
progresser sur 10km

J’ai connu ma première déception de coureur à pied en juin 2009. Avec le recul, je pense avoir fait quelques erreurs qui ont bloqué ma progression. Et ce, malgré un entraînement mené pourtant sérieusement. Fort de cette expérience, voici donc Continuer la lecture 5 points clés pour progresser sur 10 km→

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Préparer son premier 10 km

Posté le 4 février 2015 par jerome — 4 commentaires ↓
Preparer premier 10 km

Mes débuts en course à pied ont été plutôt encourageants comme je l’explique dans l’article mes débuts en course à pied. Hormis la chance du débutant (il ne faut pas se mentir!), je pense avoir respecté quelques points importants pour Continuer la lecture Préparer son premier 10 km→

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A propos

a proposJe suis Jérôme, 40 ans, marié et deux fois papa. J'habite près de Grenoble au pied du Vercors, magnifique territoire de moyenne-montagne idéal pour le trail. Plus d'informations sur moi.

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