Comment utiliser votre fréquence cardiaque pour progresser?

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Vous pouvez tout à fait courir aux sensations pour vous faire plaisir. Pour progresser, l’important reste de varier les allures et de ne pas toujours courir tranquillement en endurance. Mais si vous souhaitez optimiser votre entrainement et être plus précis, Continuer la lecture Comment utiliser votre fréquence cardiaque pour progresser?