La passion du trail et de la montagne
L’automne est propice à la démotivation. Comment se motiver pour courir durant cette période? Les journées sont plus courtes, le temps est souvent morose. Bref, le chemin jusqu’au printemps risque d’être très long! Voici mes quelques astuces pour avoir un Continuer la lecture Comment se motiver pour courir?
Vous avez soif de liberté et envie de grands espaces? Avoir mal aux jambes ne vous fait pas peur? Bref, vous avez envie de débuter le trail mais vous ne savez pas trop par où commencer. Je vous livre ici Continuer la lecture Comment débuter le trail ?
Le mental est essentiel dans le trail, la course à pied, le sport et même dans la vie en général. Déterminer un objectif réaliste et motivant n’est pas toujours simple. Acquérir la confiance en soi nécessaire pour le réaliser non Continuer la lecture Quel est le rôle d’un coach mental en trail ?
7 semaines après la fabuleuse expérience de l’UT4M Xtrem, j’ai tenté l’enchaînement avec un autre ultra trail plus court : l’Ultra Trail du Vercors. Après trois semaines de pratique sportive très allégée après l’UT4M, j’ai profité d’un séjour aux Arcs Continuer la lecture L’ultra Trail Du Vercors 2023 pour enchaîner !
Après une nuit hachée, je suis enfin prêt pour le jour J. Le jour que j’attends depuis des semaines et même des mois. Me mesurer à l’Ut4M avec ses 175 km et 11 000 de D+. Ma principale inquiétude est Continuer la lecture Finisher de l’UT4M Xtrem
Ça y est, on y presque… Le retour à l’ultra XXL. 4 ans après l’Échappée Belle, beaucoup de choses ont changé. Les enfants ont bien grandi, nous avons traversé la période du Covid…j’ai vieilli 😂 Surtout, j’ai continué de faire Continuer la lecture L’heure du retour sur l’ultra XXL
Finir un trail de 40 km, je trouve que c’est un pallier important dans la vie d’un traileur. On parle tellement de longues distances aujourd’hui qu’on en oublie le mérite de finir ce type de course! 1/ Avoir l’expérience des Continuer la lecture 6 conseils pour préparer un trail long de 40 km
La vie c’est le mental ! Fabien Dupuis a attisé ma curiosité suite à notre échange sur la préparation mentale en trail. Je m’étais procuré il y a quelques semaines le livre « un mental à 100 % » . Continuer la lecture Un mental à 100 %
Pour préparer un trail court (disons un trail de 20 km), je vous donne mes 6 conseils clés qui concernent notamment l’entraînement, l’alimentation et l’équipement. 1/ Equipez-vous correctement Si vous débutez dans la distance, je vous conseille de vous équiper Continuer la lecture 6 conseils pour préparer un trail court
Il a été long à sortir ce compte-rendu de ma Saintélyon 2022 ! Mais le voici avec sa dose de rebondissements qui, je l’espère, donnera envie de le lire jusqu’au bout. L’aventure commence bien avant le samedi 3 décembre 23h30, Continuer la lecture Compte-rendu Saintélyon 2022