La passion du trail et de la montagne
L’année 2016 est terminée et c’est l’heure du traditionnel bilan pour mettre le cap sur 2017 ! Quand je regarde le bilan chiffré de l’année écoulée, cela reflète bien l’année que j’ai vécu. Je n’ai pas vraiment réalisé une saison Continuer la lecture Bilan de l’année 2016
Le temps froid vous rebute pour aller courir, n’est-ce pas? Vous trouvez même ça dangereux? Vous avez un peu raison mais il existe des parades dans la plupart des cas. Je vous dis ce qu’il faut savoir pour courir par Continuer la lecture Courir par temps froid
L’année civile n’est certes pas terminée. Mais j’ai d’ores et déjà rempli mes objectifs. Surtout, je ressors de cette saison avec des certitudes et le sentiment d’avoir avancé dans mes projets. C’est maintenant un nouveau chapitre qui va s’ouvrir. Mais Continuer la lecture Mon dernier combat de l’année
Un entraînement bien mené ne suffit pas à atteindre ses objectifs. Le physique et le mental sont étroitement liés. Le jour d’une course, dans les moments difficiles, votre mental et votre confiance sont amenés à prendre le relais d’un physique Continuer la lecture 5 conseils pour aller au bout de soi-même
Ce dimanche 23 octobre 2016 restera gravé dans ma mémoire pour très longtemps. J’en retiendrai avant tout du plaisir et de la fierté d’être aller au bout. Mais je ne pourrai pas non plus occulter la souffrance que j’ai choisie Continuer la lecture Compte-rendu grand trail des templiers 2016
J’ai pris beaucoup de plaisir à randonner, à courir en montagne et à faire de la course d’orientation tout au long de cette année. Mais l’adrénaline de la compétition me manque. Cela fait plus d’un an! Dans quelques jours, je Continuer la lecture Grand trail des Templiers, me voilà !
Un membre de l’organisation du trail de Pichauris m’a contacté pour me proposer de faire un partenariat. J’ai trouvé l’idée sympathique et c’est donc l’occasion pour moi de vous faire découvrir ce trail qui sent bon la garrigue! Le trail Continuer la lecture A la découverte du trail de Pichauris
Une aventure humaine extraordinaire pour un dénouement heureux. J’ai donc réussi mon pari d’obtenir l’examen probatoire pour rentrer dans la formation d’accompagnateur en moyenne montagne. Je crois que je ne réalise toujours pas. Je vous raconte tout ça dans cet Continuer la lecture Un épilogue riche en émotions
Vous pouvez tout à fait courir aux sensations pour vous faire plaisir. Pour progresser, l’important reste de varier les allures et de ne pas toujours courir tranquillement en endurance. Mais si vous souhaitez optimiser votre entrainement et être plus précis, Continuer la lecture Comment utiliser votre fréquence cardiaque pour progresser?
Plus d’un mois s’est écoulé après mon entorse. Sur le coup, je me suis demandé si ça n’allait pas être un point d’arrêt à mes objectifs. Et puis j’ai lâché prise et j’ai arrêté de calculer. Je me suis donné Continuer la lecture La folle aventure continue