La passion du trail et de la montagne
Si vous voulez vous fixer des objectifs ambitieux, il est intéressant de planifier un minimum votre saison. Cela vous permettra également d’arriver en bonne condition et de profiter au maximum le jour J. Cependant, il y aura sûrement des imprévus: Continuer la lecture Retour sur la planification de ma saison de trail 2015
Après une longue blessure, je décide enfin de renouer avec la compétition en septembre 2014. Amoureux du Vercors, je décide d’opter pour la formule courte du trail du Tetras Lyre qui se déroule proche du majesteux Mont Aiguille. Je garde Continuer la lecture Souvenir du trail du Tetras Lyre 2014
Après 8 mois de bataille contre le syndrome de l’essuie-glace et les joies de la paternité, ma reprise du trail a eu une saveur particulière en juin 2014…un peu comme une renaissance! Après une reprise tout en douceur, l’été 2014 Continuer la lecture Reprise du trail après une longue blessure
Finir un trail de 40 km, je trouve que c’est un pallier important dans la vie d’un traileur. On parle tellement de longues distances aujourd’hui qu’on en oublie le mérite de finir ce type de course! Au moment où j’écris Continuer la lecture 6 conseils pour préparer un trail long de 40 km
La naissance de mon fils en 2014 a changé ma vision de la vie. Il s’agit d’une étape aussi importante mais beaucoup plus joyeuse que celle que j’explique dans l’article le trail, un refuge. Mais je ne vous cache pas Continuer la lecture Trail et fils
Le syndrome de l’essuie-glace est malheureusement une pathologie courante en trail. Cette blessure étant tenace, il me paraît primordial de mettre en place un protocole pour éviter le syndrome de l’essuie glace. Voici le plan de bataille que j’ai construit Continuer la lecture 7 conseils pour éviter le syndrome de l’essuie glace en trail
C’est bien connu, le trail est traumatisant pour les articulations. La tendinite au genou est notamment une blessure redoutable qui peut être longue à éradiquer. Lenteur du diagnostic, traitement, reprise avec une genouillère spéciale pour le syndrome de l’essuie glace. Continuer la lecture 8 mois pour guérir du syndrome de l’essuie glace
Après un an de pratique du trail, je craque pour l’Ultra Trail du Vercors 2013 en duo. L’organisateur m’ayant aidé à trouver un équipier, je suis donc prêt pour vivre ce premier rêve qui a occupé mon esprit pendant plusieurs Continuer la lecture L’Ultra Trail du Vercors 2013 en duo: un souvenir impérissable
Comme je l’expliquais dans l’article un premier rêve de trail compromis, j’ai déjà été touché par une élongation du mollet à l’approche d’un objectif important. Coup de stress à 15 jours d’une course que j’ai finalement pu faire! Je vous Continuer la lecture Elongation du mollet en trail
Vous vous êtes entraîné dur, peut-être trop même. Le jour de la compétition approche. Et là, ça ne loupe pas : lors d’un des derniers entraînements, vous ressentez une douleur aux jambes ou aux articulations. La course contre-la-montre débute alors pour Continuer la lecture Un premier rêve de trail compromis ?